Восстанавливаем чакры

Восстанавливаем чакры

Чакры - это, согласно восточным духовным практикам, энергетические центры человека. Если они не работают правильно, то появляются болезни, негативные эмоции, такие как гнев, зависть и т.п. Поэтому чакры периодически нужно восстанавливать.

В теле человека семь основных чакр. Они располагаются, начиная от основания позвоночника и до самой макушки. Сквозь них вверх-вниз проходит жизненная энергия, в буддизме она называется праной. Это то, чем мы дышим, воздух и все, что в нем. Считается, что именно прана дает нам энергию, а не еда: пища лишь восстанавливает наши физические клетки. Поэтому и существуют на востоке йоги, которые практически или совсем ничего не едят - им достаточно питаться праной. Так что это очень важное понятие.

Прана проходит через энергетические центры снизу вверх и, если она застревает на определенной чакре, возникают проблемы, в зависимости от того, где именно есть «затор». Например, если что-то не так с сердечной чакрой (Анахата), которая отвечает за любовь, доброту, то у человека, помимо физических болезней сердца, могут возникнуть чувства скорби, страха. Йоги решают подобные проблемы с помощью медитаций на чакры. Так они заставляют энергию двигаться в нужном направлении.

Перед медитацией полезно сделать пранаямы - дыхательные практики. Тело насыщается праной, энергией. Затем приступить к самой медитации. Сесть удобно, чтобы спина была прямая, но не напряженная. Желательно в позу лотоса, но если тяжело, можно облокотиться о стену или прямую спинку стула. Затем начать ровно дышать и сосредоточивать все мысли на чакре. Если есть проблема в конкретном месте организма, можно «продышать» только эту чакру, а можно выбрать несколько или все сразу.

Начинать лучше снизу. На вдохе концентрируйте внимание на чакре. На выдохе мысленно проговаривайте звук «ом». Как только вы начали думать о чем-то другом, с дыханием снова переключайте внимание на чакру и «ом». Постепенно поднимайтесь выше, до 7-й чакры (Сахасрара). Направляйте все внимание к центрам: энергия направится именно туда, где вы сконцентрируетесь. Закончив медитацию, полежите немного в шавасане (поза трупа в йоге). По возможности занимайтесь медитациями ежедневно хотя бы несколько минут.

145
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Книги для саморазвития
Советуем почитать
Для многих людей, выбравших духовный путь развития, стало очевидным, что на каких вибрациях
0
Я ЕСМЬ Господь Майтрейя, пришедший вновь через этого посланника!
0
Вы создаете свою жизнь своим собственным мышлением: тем, как вы думаете.
0
События жизни мы формируем нашими мыслями.
0
Благодарность возникает из чувства полноценности и укрепляет ощущение изобилия.
0