О пользе медитации

О пользе медитации

Что означает слово медитация? У многих, наверное, это понятие ассоциируется с чем-то непонятным, таинственным. На самом деле всё намного проще. Медитация - это своеобразные психические упражнения, которые используются для оздоровления организма, расширение сознания и переход на более высокий духовный уровень.

Также медитацией можно назвать определённое состояние, в которое входит практикующий в процессе выполнения медитативных упражнений.

Первоначально медитация была неотъемлемой частью религиозных практик. В наши же дни она не связана ни с какой религией, и заниматься ею может кто угодно.

Что даёт медитация человеку? Медитации оказывают положительное влияние на здоровье и общее состояние. Постоянно практикуя медитативные упражнения, можно значительно укрепить иммунитет, устойчивость к ряду заболеваний. Регулярные занятия помогают наладить работу нервной системы, избавить от бессонницы, хронической усталости, улучшить общее самочувствие организма. В ряде случаев после проводимых занятий у медитирующих отмечались нормализация давления, улучшение зрения (при лёгких формах нарушения). Длительные регулярные медитативные практики способствовали тому, что практикующие как внешне, так и внутренне ощущали себя на 4-5 лет моложе своего возраста.

Помимо всего вышесказанного медитация многим помогла улучшить свою работоспособность, изменилось отношение к работе в позитивную сторону, повысилась удовлетворённость своей работой. Позитивный настрой помог улучшить отношения в рабочем коллективе, пересмотреть свои взгляды на профессию, найти новые возможности в своём труде.

Медитации также помогают гармонизировать отношения в семье. Практикующие отмечали улучшение взаимопонимания между супругами, родителями и детьми.

В настоящее время почти каждый человек подвержен стрессам. Медитация может стать отличным средством от стресса. Таким образом, положительное влияние медитаций на здоровье и различные сферы жизни человека очевидно.

96
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Фестиваль йоги в Крыму Дыши
Книги для саморазвития
Советуем почитать
РУБРИКА "Вы просили рассказать..." ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Кто такие люди-проводники?
0
Квантовая физика радикально изменила наши представления о мире.
0
Эти семь вопросов составлены для того, чтобы помочь Вам освободиться от ограничений трехмерной реаль
0
С ожирением связаны две проблемы: неуемное желание есть и насущная необходимость избавиться от накоп
0
Мысли энергия, мысли вещи.Сила мысли, начало.
0