Практическое руководство по массажу стоп

Здоровье - это состояние организма при котором происходит взаимодействие и баланс между тремя энергетическими полями : телом и психо-эмоциональной сферой.

Виды образования энергии (Чи):

- Космическая энергия: энергия Вселенной - Небесная энергия: энергия планет и звезд - Питательная энергия: поступающяя при приеме пищи и воды. - Пред и постнатальная: генетическая, заложенная родителями и приобретенная в процессе развития организма.

Наше здоровье зависит от жизненного стиля и умения планировать, балансировать наши возможности с желаниями во всех аспектах ежедневного режима: сон, учеба, работа, питание, активный и пассивный отдых и физические упражнения.

Вредные экзо- и эндогенные факторы ведущие к дисбалансу и в дальнейшем к различным заболеваниям:

- Загрязнение окружающей среды - Влияние ультро-фиолетовых лучей - Землятрясения, наводнения ... - 6 внешних факторов: ветер, жара, огонь, сырость/влага, сухость, холод. - 5 эмоциональных факторов: злость, волнение, печаль, страх, эмоциональное, физическое и сексуальное перенапряжение - Травмы, укусы насекомых - Дисбалансированое питание, питание недоброкачественными продуктами - Гиподинамия Гимнастика для пациента

1.И.п.-стоя (а) Подъем на носочках. Повтор 5 раз (б) Ходьба на носочках 3 минуты (для икроножных мышц) 2.И.п.-стоя или сидя: ходьба пальцами ног вперед (короткие мышцы стопы) 3.И.п.-сидя: захват пальцами стоп мелких предметов (сгибатели пальцев) 4.И.п. стоя или сидя: захват пальцами стоп ткань с передвижением под стопу и назад в исходное положение (разгибатели пальцев) 5.И.п. сидя ноги вытянуты вперед дорсальная и плантарная флексия. Повтор 2-3 раза. 6.Супинация и пронация стопы. Повтор 2-3- раза 7.Вращение стопы с комбинацией упр-ний 5 и 6. повтор 2-3 раза по и против часовой стрелки. 8.Отведение и приведение пальцев стопы. Повтор 2-3-раза. 9.Сгибание и разгибание пальцев стопы. Повтор 2-3- раза 10.Напряжение стоп: стопы под прямым углом прилегают к полу (а) надавливание мышц стопы с упором на пятку и латеральный край стопы. (б) надавливание на пальцы стопы и медиальный край. Повтор 2-3- раза. 11.И.п.-стоя .Надавливание на пятку и медиальный край стопы. 12.И.п.-стоя. Тело и колени прямые, без отрыва пяток от пола, комбинация № 10 и 11 с опорой на медиальный и латеральный край стопы поочереди и вместе (воздействие на короткие и длинные мышцы стопы, координация движений)

Осмотр стопы

Плоская стопа может развиться в результате наследственного фактора или по причине слабости суставов, перегрузке стопы после длительной болезни, в детстве из-за быстрого роста, нарушение обмена веществ или ожирении.

Если плоскостопие не вызвано наследственным фактором, то лодыжки наклонены к друг другу и связки ослабевают, что ведет к нарушению баланса в голеностопном суставе и образованию плоской стопы.

Свод стопы плоский, болезненный достигая колена. Походка при плоскостопии может вызвать нарушение в позвоночнике. Длительное стояние вызывает нагрузку продольных связок и сухожилий от пятки до пальцев стопы уплощая свод вызывая нагрузку на поясницу.

Перерастяжение и слабость мышц и сухожилий изменяет структуру, а также нервные окончания и сосуды получают экстра-давление вызывая нарушение рефлексов в этой области. Высокий свод часто напряжен, что нарушает его подвижность. Отмечается генетическая зависимость и корректируется хорошо подобранной обувью и стельками.

Противопоказания:

- Острая инфекция и температура - Острое воспаление вен и лимфоузлов, глубокий тромбоз - Состояние подлежащее операции - Атрофия "Судак" стоп-пост травматический остеопороз, гангрена и грибковая инфекция - Беременность в нестабильном состоянии или под риском - Остеопороз или декальсификация в результате травмы, ведущяя к слабому заживлению (возможна декальсификация в результате опухоли). Такие состояния как анкилозирующий спондилез, множественный склероз, болезнь Паркинсона, рак или паралич часто дает положительный результат при воздействии на рефлекторные зоны стопы Отмечается улучшение функций и органов выделения: почки, кишечник, кожа и легкие. Уменьшение боли даже при терминальном состоянии рака и при почечном диализе. Улучшение контроля сфинктера мочевого пузыря и ануса. После операционные состояния ведушие к задержке мочи могут быть избавлены от катетаризации при воздействии на зоны мочевого пузыря и солнечного сплетения

Памятка для массажиста

Массажист: - не выписывает таблеток - не диагностирует заболевание - не личит специфические состояния

Перед сеансом можно протереть стопы ваткой с алкоголем для дезинфекции. Первый контакт должен быть мягким. Начав сеанс вы отмечаете состояние стоп: температуру, мышечный и соединительно-тканный тонус и состояние кожи, а также деформации

-холодные синеватые или покрасневшие стопы указывают на плохую циркуляцию. -влажные стопы - гормональный дисбаланс -сухая кожа -плохую циркуляцию -отечность и припухлость, особенно вокруг лодыжек может отноститься к нарушению внутренних органов -напряженные стопы - напряжение в теле -хромающяя стопа -плохой мышечный тонус

Всегда держите контакт с пациентом, следите за его реакцией лица. Начните с мягкого но плотного контакта. Пациент должен всегда чувствовать, что он может всегда остановить сеанс, в обратном случае может вызываться излишнее напряжение. Некоторые массажисты думают, что чувствительные точки должны обрабатываться твердо и жестко, что ошибочно.

Различные части стопы чувствительны по разному в зависимости от функции которую они несут.. Чувствительность отличается от острой боли до тупой, дискамфорт, напряжение или давление. Чувствительность у всех людей разная, например: некоторые не очень здоровые люди не имеют повышенную чувствительность, в то время как здоровые очень чувствительны к этим рефлексам. Это зависит от сеанса : стресс, настроение и время дня.

По мере проведения сеансов чувствительность должна уменьшаться, указывая, что идет восстановление баланса. Если область очень реактивна вы можете возвращаться к ней в течении сеанса несколько раз. Только в случаях осторой боли вы должны продолжать поддерживать давление на зонах, как при головной боли или люмбаго в течении 15-20 секунд пока она не исчезнет. Увеличивай давление до той силы при которой пациент может вытерпеть боль. В большинстве случаев боль исчезает через несколько минут. Не имеет значение какая чувствительность была во время сеанса, сеанс должен быть эффективен и пациент должен уйти с чувством легкости и комфорта.

Реакции на массаж стоп

Пациент дожен быть информирован о возможных реакциях в течении массажа. В большинстве случаев после массажа пациент чувствует легкость, спокойствие и энергию. Однако массаж активизирут системы организма, очищаясь от токсинов, что означает исцелительный кризис и очистительный процесс. Острота реакции зависит от степени дисбаланса, но никогда не должна быть постоянной. Часто пациенты говорят после первого сеанса " я никогда не спал так хорошо".

Возможные реакции после массажа стоп:

- Усиление мочевыделения (моча более темная с сильным запахом) - Более частые позывы на стул - Усиление потоотделение - Усиление кожного тонуса (улучшение циркуляции) - Усиление выделения слизи (нос, рот, бронхи) - Нарушение сна- глубже или частые просыпания - Головокружение и тошнота - Усиление выдылений у женщин - Небольшое увеличение температуры - Усталость - Головная боль - Дипрессия, желание плакать

Курс лечения зависит от: конституционого типа, состояния, длительности заболевания, возраста, реакций на лечение и жизненного стиля. Первый сеанс длится около часа, включая обследование, осмотр, опрос. Последующие сеансы от 30 до 50 минут. Слабая стимуляция не достаточна для организма, в то время как сильная приводит к дискомфорту. Курс должен быть 8-12 процедур 1-2 раза в неделю.

Если вы проводите саммомассаж стоп или массаж стоп с партнером всегда найдите удобное положение: скрестите ноги сидя на полу, обопритесь на стул или край стула, бедро партнера с полотенцем или подушкой под ногой. Главное правило: это удобство позы и отсутствие напряжения. Массажист, так как и пациент должен быть настроен на массаж и сеансы всегда должны быть регулярны, исключение является плохое самочувствие и тогда можно пропустить несколько сеансов.Очень важный момент это тишина во время сеанса. Вы должны посетить туалет перед сеансом и ноги должны не иметь запаха, сделав ножную ванночку или принять ванну. Телефон должен не мешать звонками и вы можете использовать музыку особенно для детей снимая напряжение и отвлекая от боли. Ногти при массаже не должны быть слишком длинными или слишком короткими.

Техника массажа

- Легкое прерывистое поглаживание с продвижением Применяется: для мягкого контакта с телом. Увеличение частоты колебаний В начале или конце сеанса

Мягко работая тыльной стороной кисти и пальцев, поглаживающие движения 5 см и больше, следующие друг за другом в одном направлении удаляясь от исходной точки с возвратом в противоположном направлении, например при излишней реакции на касание для общего расслабления и при психо-соматических заболеваниях

Легкие прерывистые удары Тонизируют, возбуждают и укрепляют, повышают частоту колебаний Применяется при усталости недостатке энергии, параличе , печали, горе, при ухудшении общего состояния. Работайте кончиками пальцев или всей рукой. Длинные удары или касания только в одном направлении: например: для улучшения аппетита или кровоснабжения.

Растирание со смещением подлежащих тканей без потери контакта. Мягкая активизация, расслабление, стабилизация, гармонизация, повышение частоты колебаний. При скоплении застоя, лимфы, воды. Слабость кровоснабжения, пищеварения, в качестве подготовки на воздействие болезненных мест. Растяжение с точечной остановкой, но без потери контакта с кожей, особенно большими пальцами. При подготовке влечении ишиаса, ревматических состояниях, плохой осанке.

Растирание с продвижением и остановкой. Действие укрепляющее с концентрацией энергии Воздействие на нервную и энергитическую систему. Выполняется неглубоко с более длительной задержкой

Страх, плаксивое настроение, общяя слабость. Стабильная техника: точечное воздействие Слабое, мягкое воздействие.

Тонизирует, укрепляет, гармонизирует, активизирует онемевшие зоны., для мягкого воздействия при острых явлениях, для лечения хронических заболеваний при начальном этапе, для рефлекторных зон ПНС и мозга (слабось, параличи), для рефлекторных зон позвоночника и мышц. Воздействие несколькими пальцами включая большой одновременно на широкой поверхности: узелки, затвердения, шрамы, болезненные точки или точки внутренних органов. Слабое, стабильное воздействие в течении 6 сек. 3 сек пауза, 6 сек воздействие = 6:3:6. Повтор 3-5 раз Применяется при геммороидальных узлах, кишечных заболеваниях, ишиасе.

Давление со средней силой

Нейтральное воздействие, для чувствительных к боли пациентов, при опасности избыточной реакции: слепая кишка, все железы, воспаление легких, ишиас, а также при слабом кровообращении, хроническом раздражении слепой кишки и хроническом бронхите Давление с большой силой Высвобождение застойной энергии, успокаивающе, при острых и воспалительных заболеваниях, прежде всего в области пятки. Надавливания сильные чередуются : 6 сек.-3 пауза.. Повтор 3 раза Напряжение мышц. судороги, ишиас.

Подвижное давление Легкое до среднего подвижное воздействие При повышенном напряжении, болезненных зонах, явления ПНС, слизистые оболочки (бронхи), раздражение в кишечнике. Диффузное кровотечение в слизистых оболочах (нос, матка) Мягкое давление на месте, движение по кругу вглубь Применяется при гастрите, энтерите, вздутии, латентном бронхите, поносе.

Сильное подвижное давление. Расслабляет, при хронических заболеваниях и острых с неподвижным Давлением. Не применять сильное давленние нижней части живота при Беременности.

Сильное глубокое давление направленное вглубь нацеленное на узелки, места напряженний и затвердений. При застое желчи, астме, боли в спине и мышцах, смещении матки. Легкое и насыщенное касание: для насыщения энергии, воздействие на лимфу и кровь, выведение вредных веществ. Пробуждение жизненных сил организма . Воздействие на энергитический и психологический диапазон.

Молниеносное нажатие: нажатие-надавливание. Не применяется при гнойных заболеваниях.. Целенапаравленное воздействие на блокировку в рефлекс зонах, при балансировке частоты колебаний. При расслаблении наличии узелков, затвердении сухожилий